Jindo-Schule©
Individuelle Betreuung für Ihr Wohlbefinden
Tai Chi-Chuan
Gruppen Training
Entdecken Sie die faszinierende Welt des Tai Chi-Chuan – einer alten Kampfkunst, die sich zu einer kraftvollen Praxis zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden ent-wickelt hat. Ursprünglich entwickelt, um im Kampf erfolgreich zu sein, wird Tai Chi-Chuan heute vor allem für seine herausragenden Vorteile als Körperübung geschätzt.
In unserem Gruppentraining verbin-den wir harmonisch die Elemente von Meditation mit effektiven Techniken zur Stressbewältigung. Diese einzigartige Praxis fördert nicht nur die Flexibilität und innere Ruhe, sondern trägt auch zur Verbesserung Ihres Gleichgewichts und Ihrer Koordination bei. Tauchen Sie ein in die sanften, fließenden Bewegungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Lassen Sie den Alltag hinter sich, während Sie durch Tai Chi-Chuan Ihre innere Balance finden und neue Energie schöpfen!
Yin Yoga
Gruppen Training
Entdecken Sie die Ruhe und Achtsamkeit mit Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, bei der die Übungen über längere Zeit gehalten werden. Diese Praxis ermöglicht es Ihnen, tief zu entspannen und effektiv Verspannungen zu lösen. Das Ziel von Yin Yoga ist nicht nur die Erhöhung der körperlichen Flexibilität, sondern auch die Förderung einer intensiveren Verbindung zu Ihrem eigenen inneren Selbst.
In unserem Gruppen-Training bieten wir einen Raum, in dem Sie sich mit Gleichgesinnten verbinden und gleichzeitig an Ihrer Achtsamkeit arbeiten können. Ob Sie Anfänger oder bereits erfahren sind, die langsame, erhebende Praxis von Yin Yoga hilft Ihnen, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und in Ihre Mitte zu finden.
Kommen Sie vorbei und erleben Sie, wie Yin Yoga Ihnen helfen kann, mehr Gelassenheit und Balance in Ihr Leben zu bringen.
Achtsamkeits-
Mentoring & Stressberatung
Achtsamkeits-Mentoring
für Erwachsene & Jugendliche
Achtsamkeits-Mentoring ist ein unterstützender Prozess, in dem ich Sie individuell in der Entwicklung von Achtsamkeitspraktiken begleite. Gemeinsam erkunden wir Techniken wie Meditation und Atemübungen, die dazu beitragen, Stress zu reduzieren und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
In den Sitzungen unterstütze ich Sie dabei, persönliche Ziele zu setzen und Herausforderungen zu bewältigen, während wir Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren. Durch meine Begleitung schaffen wir einen Raum für persönliches Wachstum und Selbstreflexion.
Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Achtsamkeit nicht nur zu lernen, sondern Sie aktiv und nachhaltig in Ihr Leben zu integrieren. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke arbeiten.
Stressberatung
In einem persönlichen Gespräch analysieren wir Ihre aktuellen Stressfaktoren aus Beruf, Schule und Alltag. Gemeinsam wählen wir passende Einzel- und Gruppenkurse aus, wie Achtsamkeits-Mentoring, Neuro-Athletik-Training und diverse Bewegungskurse, um Ihre Resilienz zu stärken.
Profitieren Sie von individueller Unterstützung und einem unterstützenden Umfeld. Beginnen Sie jetzt Ihre Reise zur stressfreien Lebensweise!
Ein Ort der Harmonie für Tai Chi und Yin Yoga
Treten Sie ein in unseren lichtdurchfluteten Raum, der in seiner Großzügigkeit und Weite dazu einlädt, sich mit der eigenen inneren Energie zu verbinden. Der Boden, weich und sanft, in natürlichen Holz- und Sandtönen, ist ideal für alle Bewegungen, die Körper und Geist vereinen.
Hier entstehen nicht nur Bewegungen, sondern auch Momente der Stille und des Einklangs. Lassen Sie sich von dieser harmonischen Umgebung verzaubern und finden Sie Ihren Rhythmus in der Stille!
Jindo-Schule©
Schule für fernöstliche Bewegungskunst und Meditation