Was mich antreibt, ist ein Gedanke, der mich seit vielen Jahren begleitet:

„Schon eine kleine Veränderung im Bewegungsmuster kann ein ganzes Leben leichter machen.“

Meine berufliche Reise begann in Laboren und der Logistik. Schichtdienst, körperliche Belastung und strenge Abläufe prägten meinen Alltag. Diese Zeit lehrte mich Zuverlässigkeit – und zeigte mir zugleich, wie sehr Druck, Stress und fehlende Bewegungsfreiheit die Lebensqualität eines Menschen beeinflussen können.

Der Tanz öffnete mir später eine neue Welt. Im Turniertraining lernte ich, meinen Körper bewusst wahrzunehmen: Rhythmus, Verbindung, Vertrauen. Ich verstand, dass Bewegung nicht nur Technik ist, sondern Ausdruck – ein Zusammenspiel von Körper, Emotion und innerer Haltung.

Mit dem Kung Fu kam Struktur und Tiefe hinzu. Die Ausbildung zum Wing Chun Lehrer weckte in mir den Wunsch, Menschen nicht nur zu unterrichten, sondern ihnen Wege zurück in Sicherheit, Freiheit und Lebendigkeit zu zeigen.

Im Laufe der Jahre erkannte ich, dass viele traditionelle Systeme zu sehr auf Formenstrenge setzen. Doch Menschen sind keine Schablonen. Formen sollen Orientierung geben – nicht einengen. Raum für Individualität ist entscheidend.

Durch die Neuroathletik und neurowissenschaftliche Arbeit verstand ich schließlich: Bewegung beginnt im Nervensystem. Wenn das Gehirn wieder Vertrauen spürt, kehrt Freiheit zurück – in die Gelenke, in die Atmung, ins Leben.

Zwischen 2014 und 2022 arbeitete ich intensiv im Live Coaching. In dieser Zeit begleitete ich Menschen in persönlichen Entwicklungsprozessen, half ihnen, Klarheit zu gewinnen, Muster zu erkennen und neue Wege zu gehen. Diese Arbeit hat meine Haltung geprägt: präsent sein, zuhören, Orientierung geben – ohne zu drängen.

Von 2012 bis 2016 leitete ich zudem ein Deeskalationsprogramm. Dort lernte ich, wie wichtig innere Stabilität, klare Kommunikation und ein reguliertes Nervensystem für friedliche Lösungen sind. Viele dieser Erfahrungen fließen heute in meine achtsame Begleitung ein.

Seit vielen Jahren leite ich ein Zentrum für fernöstliche Bewegungskunst und unterrichte Tai Chi, Qi Gong und achtsame Körperarbeit. Aus dieser langjährigen Praxis entwickelte sich der Shen Jing Tai Chi Stil – eine Verbindung aus:

• traditionellen Tai Chi Prinzipien
• achtsamer Körperwahrnehmung
• neurowissenschaftlichen Erkenntnissen

sanfter Atem  und Bewegungsarbeit

Shen Jing bedeutet für mich: Bewegung, die das Nervensystem beruhigt, den Geist klärt und den Menschen stärkt.

Im Unterricht erlebe ich täglich, wie Jugendliche mutiger werden, Erwachsene Stabilität und Klarheit finden und ältere Menschen Sicherheit und Beweglichkeit zurückgewinnen. Diese Momente berühren mich tief und bestätigen meinen Weg.

Heute verbinde ich traditionelle Übungssysteme mit moderner Neurowissenschaft: klare, einfache Übungen, die Muster im Körper neu ordnen; Hinweise, die Lernen erleichtern; mentale Techniken, die Stress lösen; und eine Haltung, die von Respekt, Geduld und echtem Interesse geprägt ist.

Ich habe gelernt:

"Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch Verständnis – und durch kleine Schritte, die Mut machen."