Jindo-Schule©
Individuelle Betreuung für Ihr Wohlbefinden
Achtsamkeits- Mentoring
für Erwachsene & Jugendliche
Individuelle Begleitung für mehr Ruhe, Klarheit und innere Stärke
Ich unterstütze Sie dabei, Achtsamkeit Schritt für Schritt in Ihren Alltag zu integrieren. Das Mentoring verbindet Meditation, Atemübungen und achtsamkeitsorientierte Methoden mit Elementen aus fernöstlicher Bewegungskunst wie Tai Chi sowie aus meditativen Traditionen wie Atemtechniken, Mentaltraining und Yin Yoga. Ziel ist es, Stress zu reduzieren, innere Stabilität aufzubauen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Warum Achtsamkeits-Mentoring?
Das Mentoring bietet Ihnen einen geschützten Raum, um Stress abzubauen, Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Es stärkt Selbstwirksamkeit, Gelassenheit und persönliche Klarheit – ohne therapeutischen Anspruch.
Schwerpunkte des Mentorings
- Gesprächsbegleitung – strukturierte, unterstützende Gespräche
- Reflexionsarbeit – Gedanken, Gefühle und Muster sortieren
- Perspektivarbeit – neue Sichtweisen entwickeln
- Achtsamkeitsübungen – Ruhe, Fokus und Selbstwahrnehmung stärken
- Ganzheitliche Begleitung – alltagsnahe Methoden für mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit
Zielsetzung & Prozessbegleitung
Ablauf: Zu Beginn klären wir Ihre Ziele und Ihren aktuellen Standort. Jede Sitzung baut auf der vorherigen auf und verbindet Reflexion mit praktischen Übungen. Zwischen den Terminen erhalten Sie kleine Impulse, die Sie im Alltag unterstützen.
Kostenfreies Kennenlern-Gespräch (15 Min.)
Zum Klären Ihrer Fragen und zum gemeinsamen Prüfen, ob das Mentoring zu Ihnen passt.
Ein Ort
der Harmonie
für Tai Chi
Treten Sie ein in unseren lichtdurchfluteten Raum, der in seiner Großzügigkeit und Weite dazu einlädt, sich mit der eigenen inneren Energie zu verbinden. Der Boden, weich und sanft, in natürlichen Holz- und Sandtönen, ist ideal für alle Bewegungen, die Körper und Geist vereinen.
Hier entstehen nicht nur Bewegungen, sondern auch Momente der Stille und des Einklangs. Lassen Sie sich von dieser harmonischen Umgebung verzaubern und finden Sie Ihren Rhythmus in der Stille!
Jindo-Schule©
Schule für fernöstliche Bewegungskunst und Meditation